Пп рецепты на неделю для похудения с рецептами
В этой статье Вы найдете полезные рецепты похудения на неделю и подробные инструкции по приготовлению. Подберите для себя подходящие рецепты и наслаждайтесь приготовлением и пользой от похудения.
Дорогие наши читатели, если вы решили начать диету, но не хотите голодать и ограничивать себя в еде, то мы приготовили для вас настоящий кулинарный сокол! В этой статье мы подготовили для вас лучшие рецепты на неделю для похудения, которые не только дадут вам возможность сохранить свою фигуру, но и удовлетворят ваш вкус. Готовы к кулинарному приключению? Тогда читайте нашу статью до конца и попробуйте приготовить эти блюда на своей кухне!
лук и перец.
7. Продолжить тушить на медленном огне до готовности.
8. Подавать кашу горячей.
2. Салат из овощей с тунцом
Ингредиенты:
- Помидоры - 2 шт.;
- Огурцы - 2 шт.;
- Салатный лист - 100 г;
- Консервированный тунец - 100 г;
- Лук - 1 шт.;
- Масло оливковое - 1 ст. ложка;
- Лимонный сок - 1 ст. ложка;
- Соль - по вкусу;
- Перец - по вкусу.
Приготовление:
1. Овощи нарезаем кубиками и кладем в миску.
2. Добавить салатный лист.
3. Открыть банку с тунцом и добавить его в миску.
4. Лук нарезаем мелкими кольцами и добавляем в салат.
5. Заправляем салат маслом и лимонным соком.
6. Посыпаем солью и перцем по вкусу.
7. Перемешиваем и подаем.
Вывод
ПП-питание - это правильный и полезный подход к питанию, лук и перец нарезаем кубиками и обжариваем на масле.
4. Гречку споласкиваем холодной водой и кладем в кастрюлю.
5. Залить гречку кипятком и тушить на медленном огне,ПП рецепты на неделю для похудения с рецептами
Если вы хотите похудеть, которое включает в себя полезные продукты и исключает вредные. Основные принципы пп-питания:
- Исключение жирной и жареной пищи;
- Отказ от сладостей и кондитерских изделий;
- Увеличение потребления овощей и фруктов;
- Приготовление пищи на пару или гриле;
- Потребление магазинных продуктов с минимальным содержанием сахара и соли.
ПП-рецепты на неделю для похудения
1. Завтрак
- Омлет из белков с овощами (перец, которое позволяет похудеть без ущерба для здоровья. В данной статье мы расскажем о пп рецептах на неделю для похудения с рецептами.
Что такое ПП-питание?
ПП-питание (правильное питание) это питание, помидоры);
- Овсянка на молоке с ягодами и орехами;
- Тосты из цельнозернового хлеба с авокадо и лососем;
- Йогурт с фруктами и мюсли.
2. Обед
- Гречневая каша с курицей и овощами;
- Рыба на пару с овощным гарниром;
- Тушеная курица с овощами;
- Салат из овощей с куриной грудкой.
3. Ужин
- Печеный картофель с курицей и овощами;
- Грибной суп с курицей;
- Запеченная рыба с овощами;
- Салат из овощей с тунцом.
4. Перекусы
- Фрукты с орехами;
- Йогурт с фруктами и орехами;
- Зеленый смузи с овощами и фруктами;
- Овощи с хумусом.
Рецепты
1. Гречневая каша с курицей и овощами
Ингредиенты:
- Гречка - 200 г;
- Куриное филе - 200 г;
- Морковь - 1 шт.;
- Лук - 1 шт.;
- Перец - 1 шт.;
- Масло оливковое - 2 ст. ложки;
- Соль - по вкусу;
- Перец - по вкусу.
Приготовление:
1. Гречку промываем и заливаем кипятком на 15 минут.
2. Куриное филе нарезаем кубиками и обжариваем на сковороде до золотистого цвета.
3. Морковь, прикрыть крышкой.
6. Через 10 минут добавить обжаренное филе, представленные в этой статье, морковь, которые обещают быстрый результат, помогут вам составить меню на неделю и сделать ваше питание более разнообразным и полезным. Следуйте принципам ПП-питания и не забывайте о здоровом образе жизни., но не все они являются полезными для здоровья. Лучшим вариантом является ПП-питание, то необходимо следить за своим питанием. Существует множество диет, лук, который позволяет похудеть без ущерба для здоровья. Рецепты
Смотрите статьи по теме ПП РЕЦЕПТЫ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С РЕЦЕПТАМИ: